Воћни фрапе

Преукуcан smoothie од банане:

 

Мој блог: http://letscook4u.blogspot.com/

 

Све што вам је потребно за овај напитак су:

- 2 банane

- пола шоље јогурта или млека

- 2 кашичице меда

- прстохват цимета

- мало леда

 

 

Припрема: Један по један састојак ставите у блендер и помешајте састојке до жељене густине. Уживајте у овом здравом напитку колико данас.

Супер smoothie од јабуке

У последње време наш доручак подразумева овај здрав напитак. Данашњи рецепт инспиришу јабуке, а занимљив податак је да наш данашњи смоотхие конзумирају и познате звезде.

Састојци:


- 5 сирових бадема


- једна црвена јабука


- једна банана


- 3/4 шоље немасног јогурта


- 1/2 шоље немасног млека


- 1/4 кашичице цимета


Припрема:


Ставите све састојке у блендер. Пре него што ставите бадеме и јабуке у блендер можете их ситније исецкати. За тридесетак секунди ваш напитак ће бити готов! Пријатно!

 

 

 Smoothie са чоколадним млеком


Знам да волите здраве напитке . Данас Вам предлажем један који морате испробати још колико данас. Право је време да га дегустирате након напорног дана.
Састојци: 


- 2 дл густог јогурта


- 1 банана


- пола шоље боровница


- пола шоље бруснице


- пола шоље чоколадног млека


- пола шоље воде

 

Припрема:
Ставите све састојке у блендер. Добро их измешајте и уживајте у укусном напитку.